一、孩子积食症状

　　1.孩子厌食，胃口一直不好，吃几下就不愿意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也发现孩子有段时间没有拉便便了，那么这就可以确定孩子确定出现积食的现象了。

　　2.孩子消化功能不好，肚子总是鼓鼓胀胀的。

　　3.孩子的鼻子两侧会发青，而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白；当你鼻子凑近孩子的嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的带有酸腐味的气体。

　　4.孩子的精神远没有前几天的好了，而且常常会伴有例如恶心，呕吐和手足发烧的症状。

　　二、饮食疗法

　　1.糖炒山楂

　　做法

　　原料：去核山楂适量，红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)。

　　步骤：红糖入锅用小火炒化，放入山楂，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　功能：开胃消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　2.白萝卜粥

　　原料：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。

　　步骤：萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　三、按摩疗法

　　1.捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。出现积食的时候，妈妈们不需要过于焦虑，慢慢调理，有时间也可以多和鸽子医生进行交流。

　　2.清大肠：沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150－200次。

　　3.清天河水：沿患儿左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150－200次。

　　四、运动预防

　　1.户外运动：坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

　　2.饭后散步：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

（责任编辑：王翔）

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