一个常见坏习惯,可能会提早10年致聋!

2023-03-03

作者:南宁晚报

来源:南宁晚报

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  今年3月3日我国第24个全国爱耳日。今年爱耳日的主题是:“科学爱耳护耳,实现主动健康”。您是否了解耳朵?是否科学掌握爱耳护耳常识?如何减少听力疾病的发生?

  了解器官结构更好保护耳朵

  据相关统计,我国听力语言障碍人数高达2057万,其中儿童患者约为200万人,7岁以下儿童约8万,新生儿听力损伤总发病率为9.52%,此外,听力障碍者数量还以每年2万~4万的速度递增。有资料表明,30%以上的老年人有听力障碍,需要康复服务和帮助。目前,我国听力语言残疾人数居残疾人总数的首位。为了降低耳聋发生率,控制新生聋儿数量的增长,预防工作尤为重要。

  耳朵是人体的重要器官,因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。

  耳朵的结构分为三部分:外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音,并将声音传导至鼓膜引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动引起三块听小骨——锤骨、砧骨和镫骨震动,将声音传到内耳,内耳可产生神经冲动,冲动沿听神经传到大脑产生听觉。

  保养耳朵应了解这些知识

  很多人都知道保养自己的身体和脸部,可是你知道吗,听力也需要保养。听力的保养首先就是避免噪音影响,人若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪音的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

  其次是戒挖掏。不少人喜欢用耳勺、棉签,甚至是火柴棒掏耳朵,这样做很容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。专家提醒,耳道奇痒难受时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

  耳朵也需要放松,经常按摩也是保养的一种。按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用,宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。

  需要提醒的是,日常尽量避免使用耳毒性药物,如确实发现耳朵有问题,应到医院就诊,合理用药。

  不良生活习惯易导致耳聋

  走在大街上,或是公园里,都能看到戴着耳机逛街、跑步的人群,看起来很酷很帅的样子,实际上却潜藏着早聋10年的危险。耳鼻喉专家表示,目前青少年暴聋症明显增多,与长期戴耳机有关。

  长时间佩戴耳机,将造成耳部供血严重不足,并造成耳部细胞水肿。如果不及时治疗,很容易患上“职业性失聪”。若仍处于嘈杂的环境中,就会逐渐由短暂失聪演变成永久失聪。

  专家介绍,人使用耳塞听声,声音能量直接到耳蜗,没有经过外耳、中耳的消解,时间一长就会损害到内耳柔弱的毛细胞。据统计,门诊中内耳毛细胞、神经受损的感音神经性耳聋病人占到30%左右。值得注意的是,内耳里的毛细胞是不可再生的。

  护耳小常识

  一、洗头、洗澡时防止水流入耳内

  因为皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍(即常说的耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内难免引起中耳炎复发。

  二、远离噪声及持续高强音现场

  日常生活中,汽车鸣笛声、KTV里的音响声、耳机里的音乐声等过大都会“伤耳”,我们应该养成良好的用耳习惯,减少噪声对耳朵的影响。

  三、慎用耳毒性药物

  耳毒性药物是指那些有可能造成内耳结构性损伤的药物,这种损伤会导致临时或者永久的听力缺失,也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。如果你现在已有感音性听觉损失,不管这损失是什么原因造成的,一旦服用了耳毒性药物,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,将会使听力损失加重。

  四、避免打击头部

  击打头部可并发听力损害,而掌击耳部可引起鼓膜破裂,生活中,因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。

  五、擤鼻涕时要掌握正确方法

  擤鼻涕时应左右鼻腔一个一个地擤,切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻,因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不当会将鼻腔分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。


(责任编辑:方婷)


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