在有了孩子以后，每天让他们可以吃饱喝足，有一个好睡眠是每一位当父母的最初的心愿。尤其是宝妈，在对于孩子吃穿方面都是格外的用心，生怕孩子吃不好没有营养。于是现在有很多家长都致力于研究每天的饭补，就是为了保证宝宝可以吃到营养搭配合理的食物。

家庭中一个孩子的来临，是从妈妈怀孕的那一刻起，全家人的目光都聚集在了这个小生命身上。从宝宝在妈妈肚子里，家里人就会通过保证母亲的营养来达到保证小家伙的营养目的。这更不用提小家伙出生以后，全家人对他是多么的关心和呵护了。

邻居家的小朋友，自从出生以后就夺得全家人的宠爱。他们家已经是三代单传了，家里也就这么一个孩子，所以全家人的目光以及希望都集中在这个孩子身上。从小到大，这个孩子可谓是没有吃过一点苦头，家里人也生怕他磕着碰着，对她更是呵护有加。

那位小朋友的年纪跟我弟弟年纪相仿，于是两家人就经常串门。两个孩子的关系也是特别好。记得有一段时间，妈妈的工作特别忙，有的时候中午根本来不及去接弟弟放学回家吃饭。碰巧两个孩子是在同一所学校学习，于是就暂时让弟弟中午去邻居家待了几天。

记得当时妈妈工作忙完之后把弟弟接回家，他说的第一句话就是，邻居家的伙食饭菜真的很好吃。确实邻居一家跟长辈们住在一起，尤其是孩子的奶奶，每天都会变着花样给孩子做好吃的。孩子也特别喜欢，每次吃饭都会吃的很多。在家里任何长辈的积极性照顾下，孩子各方面身上发育都很好，可唯独孩子的身高好像要比同龄孩子要矮一些。

刚开始大家都没有在意，毕竟他们夫妻二人的身高就不是很高。

可是随着孩子年纪越来越大，孩子的身高渐渐的跟别人差了很多，这时候家里人才想起来带孩子去医院做检查。后来才发现孩子的身高跟每天吃饭的习惯是有很大关系的。如何让孩子吃得好吃得健康是一门非常有讲究的学问。现在有很多家长都在担心孩子吃不饱，都想让孩子多吃一点。尤其是那些处于生长阶段的孩子们，大家总是认为孩子吃的越多越好，并且心里也就越开心。

但实际上并不是这样的，孩子吃饭也是要讲究合适的时间的。一日三餐要准时去吃饭，千万不能孩子饿了就吃，不饿就不吃。尤其是在晚上又或者是中午睡觉之前，千万不要让孩子刚吃完饭就去睡觉。这个行为其实是对于孩子健康来说是非常不利的。毕竟我们刚吃完东西，身体是需要一定时间去将它消化掉。如果这个时候孩子选择了立即去睡觉，身体可能没有办法消化那么多食物。

大人如果晚上吃的太饱，躺在床上直接睡觉的话，也会因为太撑而反复睡不着。况且吃完饭直接睡觉很容易让脂肪堆积的。毕竟体内摄入过多的食物和热量没有及时消化，就会慢慢堆积，堆积的多了长胖也是非常有可能的。

总之，每天的一日三餐一定要准时进行千万不要让孩子饿了就吃，不饿就不吃。养成一种良好合理的饮食习惯也是非常重要的。并且家长晚上最好不要带孩子去吃夜宵，毕竟刚吃饱就睡觉，不仅会容易导致长胖，对于身体来说伤害也是非常大的。