你的腰突就是这样“坐”出来的
人走茶难凉-王老吉加多宝旧怨再添新仇
“跑马季”来临,赛前赛后拉伸方法有区别
橘子吃多了会上火?橘子可以和牛奶一起食用吗?
水果中的维C含量很丰富,尤其是柑橘。橘子是大众十分熟悉的水果,其果肉鲜美多汁,被很多人所喜爱。
2022-09-22
爱上骑行,让健康、美景、快乐随行
骑行有多火?看看夜晚的北京长安街就知道了。“原来‘刷长安街’遇到红灯,车能挨着斑马线停。现在就跟‘下饺子’一样,前边‘乌泱乌泱’停一大片
2022-09-19
减肥阶段:有氧或者无氧运动哪种更适合?
在减肥的过程中,运动是非常重要的一环。而有氧运动和无氧运动被广泛认为是最有效的减肥方式之一。不过,到底哪种运动更适合在减肥阶段进行呢?
2022-09-06
15分钟居家燃脂训练,高效减脂的小技巧
由于近年来全球疫情的肆虐,健身和减肥的热情有所降低,由于健身房关闭已经有很长时间了,这给很多想要通过锻炼来减脂的人带来了很大的困扰。
保持这三种运动习惯,有助于减少脂肪积累
假若有很多女性都为塑造自己的拔尖美貌而尝试过多种瘦身方法,那么此时应该引起我们健康的警惕。长期的肥胖状态不仅会影响我们的形象,
有氧运动是否需要持续30分钟以上才能燃烧脂肪?
答案当然是否定的。并不是说有氧运动坚持半小时以上才能减肥,而是刚开始运动的时候,身体主要分解的是糖原,脂肪的参与量是比较少的。
如何选择夏季运动服装,让你更加舒适?
夏季是进行户外运动的好季节,但是天气炎热,穿着不合适的运动服装会影响运动体验和身体健康。为了让你的夏季运动更加舒适,
如何选择适合自己的跑步穿着?
跑步的服装要尽量轻薄柔软,有弹性透气性好,最好是速干面料。因为速干面料湿的快干得也快,也不会黏在身上,整个感觉会比较清爽。
出汗就能减肥?常见的运动误区你知道吗?
很多人在进行运动时,会有一些错误的观念和误区,这些似是而非的观念可能不仅不会带来锻炼效果,还可能对身体造成伤害。
汗水量与减肥效果的关系:你真的了解吗?
出汗越多的确会让你的体重减轻更多,但并不一定会让你减少脂肪,这个原理一定要搞明白。你一定要明白人体的汗液成分是什么?
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