夏天,凉拌芹菜加一宝,疏通血管,补气益血,皮肤细腻有光泽
芹菜是我们生活中常见的一种蔬菜,是性凉味甘、微苦的一类蔬菜,可热炒、凉拌、烙饼、做汤等,制作方法多种多样,深受大家的喜爱。除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的。
2021-04-19
枸杞黄精乌鸡汤:明目养颜,补气养阴,益肾润肺…
黄精适量、枸杞适量、怀山药适量、黄芪适量、沙参适量、乌鸡适量、1000毫升水、盐、将黄芪、黄精倒入隔渣袋,放入装有清水的碗中,浸泡10分钟。
东北名菜熘肝尖,好吃不腥美味下饭,老少皆宜还补血
说起东北菜大家最先想到的是什么呢,是锅包肉、地三鲜铁锅炖大鹅,不过今天小编像大家分享的可不是上面这三道菜,而是东北另一名菜熘肝尖,看到这个名字大家应该就知道了这道菜的主菜是什么吧,没错就是猪肝,常吃猪肝其实对身体是非常的好,最出名的就是补血,但大家在做的时候总觉得处理不干净,会吃到腥味,那今天小编就教你在家做东北名字熘肝尖,看好这一步,好吃不腥、美味下饭,老少皆宜还补铁补血。尤其是女性,多吃对身体好。
黑米营养真不少,能益智补脑,补血养颜,白发还能变少
日常吃黑米对缓解大便干燥,小便不利,头晕眼花,贫血等都有着很大的帮助。据营养专家黎黍研究发现,黑米的防病指数,生命力指数都是非常高的。而用黑米熬粥吃是一种最常见的食用方法。
青椒加莲藕,补血养颜,排毒清污,女性吃了子宫好
炒青椒时加入莲藕一起,两者搭配,味道好,颜色也好看,每天一盘,有着很好的补血养颜作用,可以补充铁元素,增强机体造血功能,提亮肤色,避免皮肤粗糙和无光泽,令皮肤更红润细腻。
春天美食|花生木瓜眉豆汤养肝健脾,防春天湿重易倦老少咸宜!
春分已过,天气愈见潮湿,根据中医建议,我们的饮食习惯适宜以升发阳气、疏泄肝脏、健脾祛湿为主。早前已向读者介绍过这个时节的养生食物,今次就推荐一个能养肝和祛湿的花生木瓜眉豆汤。
春夏交替湿气重,常喝这碗汤健脾又补肾
岭南春季天气潮湿,老人、亚健康人群由于肺、脾、肾三脏虚弱,运化不力,常常会感觉体内湿气重,表现为皮肤黏腻、胃口差、大便不畅、易乏力。
鸡身上的这个部位,补血,治疗近视眼,别扔!
鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏,鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红,质细嫩。宜卤、炸,如:卤鸡肝,炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
春天吃鱼,不要忘了这5种,鲜美健脾又少刺!
春回大地,告别寒冬,各类新鲜食材层出不穷!不管是鲜美可人的野菜,还是清甜醇香的水果,甚至是连一些鱼类也是春天的时候最肥美,被称为“春令时鲜”。春天的鱼儿不仅味道鲜美,而且营养价值丰富,无论是吃肉还是喝汤,都是上乘之品!根据《膳食指南》的建议,成年人每周应该吃280-525克的鱼,是非常有益于身体健康的!
小米粥滋补又养胃,如何煮才是关键?
在物资匮乏的年代,能喝上一碗小米粥,那是多幸福的事啊,小米粥也是那个年代来之不易的美食。对于现代的人来讲,在冬天能够喝碗小米粥,仍然倍感幸福。虽然现在早已没有物资匮乏的情况,但一些忙于工作的人们,一直都没有时间坐下来安静的享受美餐,因此身体造就发出了亚健康的信号,如果每天能来上那么一碗小米粥,滋补养胃温补身体,那该多好。
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