你的腰突就是这样“坐”出来的
人走茶难凉-王老吉加多宝旧怨再添新仇
“跑马季”来临,赛前赛后拉伸方法有区别
一天三顿杂粮饭 胃病都吃出来了
”自从坊间流出“吃杂粮能减肥,还可以控制血糖”的消息后,不少人就走上了另一个极端,把杂粮当作主食,因而也引出一系列肠胃消化问题。
2022-06-12
让健身运动成为一种生活习惯
在草地上惬意地丢飞盘,到郊区登山欣赏山花烂漫,在家跟着网络主播跳毽子操……一段时间以来,一些“网红”健身运动项目受到大家追捧。
2022-06-10
端午养生:这几类慎吃粽子!
端午节是中国传统的重要节日之一,也是中华民族非常重要的文化遗产。在这个节日里,人们通常会食用粽子等传统美食。
2022-06-02
醒醒吧,“白芸豆”没法帮你“嗨吃”不胖
让我们长肉的,不只是碳水化合物。相比之下,精加工食物中添加的各种糖才是导致减肥失败的主要原因,而人体吸收这些糖并不需要淀粉酶,因此仅靠碳水阻断剂来减肥并不科学,
2022-05-20
吃“小鸟餐”,跳健身操……中国家庭掀起健康新风尚
“碳水不够水果来凑,谷物轮换通畅肠道,少盐少糖年轻美貌,蛋白常在身强体壮……”这是北京“80后”上班族张卓冉的家庭饮食观。
2022-05-17
会选、会看、会烹……这些膳食好习惯帮你吃出健康
5月15日至21日是全民营养周,今年的主题是“会烹会选会看标签”,提倡大众更好地利用食物,在烹调中减油减盐,享受食物的天然美味。
让全民健身成为社会新风尚
“多锻炼、少生病”已越来越成为一种社会共识。日前中办、国办印发的《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》释放了哪些重要信号?
2022-04-01
春天就要吃笋!这些选购和食用诀窍快来学一学
春暖花开,正是春笋竞相破土的时节。竹笋肉厚、色白、质嫩、气香、味鲜,做法多样,有油焖春笋、竹笋炒肉、腌笃鲜、香菇焖春笋等,广受消费者喜爱。
健康饮食新指标:减少油盐糖!
随着健康意识的提升,健康饮食已成为国人全新的生活态度。在食品中减少油、盐、糖的添加,增加健康成分已成为新潮流。
2022-03-10
锻炼后腰痛?专家建议:卧床休息+适当运动
享受冰雪运动的乐趣之余,若出现腰痛等运动损伤,也需有应对之策。北京协和医院康复医学科康复治疗师陈铮威介绍,运动引起的腰痛是常见的运动损伤之一,也是急性腰痛的一种,通过卧床休息结合适当运动可以有效缓解。
2022-02-25
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