你的腰突就是这样“坐”出来的
人走茶难凉-王老吉加多宝旧怨再添新仇
“跑马季”来临,赛前赛后拉伸方法有区别
散步锻炼“不放松”,健身就是无用功
绝大多数职场人士可能都有过类似的经历,说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧,这也是现代人的通病,人人生活在网络空间里,工作生活节奏不断加速,各种有形无形压力山大,
2022-06-21
常踢毽子 防病治病
毽子,又称毽球、鸡毛毽、绒线毽,起源于汉代,由古代蹴鞠发展而来,一种古老的传统民俗体育活动,简便易行,老少皆宜,深受人们的喜爱。
2022-06-20
五谷为养 五果为助,勿陷入“过补”误区
《黄帝内经》说“五谷为养”,认为五谷杂粮是养生的根本。五谷指“稻、黍、稷 、麦、菽”,即大米、小麦、大豆、小米等,亦泛指现在所有谷类和豆类食品。“五谷杂粮”本质都是植物的种子。
2022-06-17
低盐低脂饮食,你知道该怎么吃吗?
自古以来,民间就流传着这样一句话“民以食为天”。食物是人类赖以生存的物质基础,合理的饮食及平衡的营养是维持健康的基本条件之一,合理的饮食对于维持和促进机体健康有非常重要的作用,
饭吃七成饱 健康又节约
在社会中,有些人有这样的认识:一个人吃饭吃得越多就代表这个人越健康,尤其是一些家长对自己的孩子更是要求“多吃点”,但真是吃得越多就越健康吗?其实,这些人都陷入了一个认知误区,
常见钙剂有“5种”,正确选择有原则
目前,市面上的补钙产品种类繁多,消费者往往不知该如何选择钙剂,也不知道哪种钙剂适合自己。对此,为大家做一些分析:
处暑之后酷热散,运动养生有4法
仕么是处暑呢?处有“消止、隐退”之意,如《月令·七十二候集解》所说的“暑气至此而止矣”。处暑一到,意味着人们终于要和酷热说再见了。从这时候开始,居住在北方的人们会先感受到由夏转秋的凉意;
有氧运动和无氧运动,哪个减肥效果好?
在减肥过程中,有氧运动和无氧运动都被广泛应用。但是,哪个减肥效果更好呢?本文将对这两种运动方式进行比较,以帮助您选择更适合自己的减肥方式。
晨跑和夜跑,哪个最消耗脂肪?
晨跑和夜跑是两种常见的跑步方式,很多人都喜欢选择其中一种来进行运动锻炼。但是,这两种跑步方式哪个最消耗脂肪呢?本文将对这个问题进行探讨。
米饭搭配这些食物吃 能控餐后血糖?
谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃。但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃。
2022-06-15
即时要闻
今日专题
艺术教育的创新发展、深远影响与种类解析
飞天梦想再启航:神舟十八号载人飞船出征太空
热门资讯
强强联合 携手并进 “老班长-康养旅创服务平台”项目正式启动
《少儿画苑》第39届国际少儿书画大赛暨“一带一路”世界儿童画展览征稿
佰里服务-公众号
扫码关注随时看