追捧“生命体征维持餐”当防过犹不及
长假归来的你 请收好这几个“健康锦囊”
秋日养肺正当时
少盐、少油、控糖,给自己定个实操健康小目标
今年9月1日是第16个全民健康生活方式日,9月是全民健康生活方式宣传月。今年宣传的主题是“三减三健”、健康相伴。
2022-09-07
秋季养肺你得坚持做好这5件事
当生活水平提高之后,肺部疾病的发病率也在逐年增长,所以很多养生的人群都会选择在秋季对肺部进行保健,
2022-09-06
研究发现:喝茶有这么多的好处!
喝茶不仅能让我们在浮躁忙碌的环境中,获得一份沉静和自在,还能在无形中调养身体。现在,越来越多的研究证实,喝茶能从多方面促进健康。
2022-08-31
都知道“晒太阳补钙”,可是,你晒对了吗?
众所周知,晒太阳好处多多,尤其是“晒太阳补钙”的说法早已深入人心。确切地说,晒太阳能使人体获得维生素D,而维生素D最大的作用就是促进钙吸收。
2022-08-27
少吃盐也会生病?这盐到底该怎么吃?
在日常生活中,我们常常听到老一辈念叨:吃清淡好,吃太咸不健康。而在网上,也有很多医生和科普up主指出高盐饮食不健康,主张低盐饮食。
2022-08-26
老年人爱喝茶,喝浓茶与喝淡茶,哪个更健康?
张大爷平时嗜茶如命,可是医生问了张大爷的生活习惯之后,告诉他以后最好不要喝茶了,他的结石很可能就是因为喝茶引起的。
2022-08-18
每天跳操2小时致“肌肉溶解”?运动为啥成了“健康杀手”
近日,浙江绍兴的小朱在运动后,下肢肌肉开始出现酸痛。直到症状不断加重,尿液颜色变成酱油色,小朱才意识到情况不对。
2022-08-09
男子每晚熬夜到3点查出胃癌!熬夜比你想象中更可怕
香港大学的一项研究发现,当大鼠被剥夺睡眠7天后,胃部的血流量可减少15%,胃黏膜也有30%~50%的损伤。反映到人身上则意味着缺乏睡眠易导致胃黏膜受损,从而易患上消化性溃疡病。
2022-07-26
夏季失眠困扰你?试试这些小技巧,让你熟睡到天明!
当今社会,越来越多的人承受着巨大的生活压力,失眠已成为一个严重的社会问题。起初,受影响者可能并未意识到失眠的风险。
2022-07-12
夏天入睡困难?学会这5招,教你安然入睡
随着气温的不断攀升,笔者察觉到自己和身边人的言谈举止也变得更加恭敬。这或许源于酷暑天气下,每个人都处于易怒的状态。
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