TIPS：

　　滑雪运动对心肺功能要求很高，因此有氧训练必不可少。

　　滑雪时很容易忽略补水，在运动过程中要经常性地喝水，如果口渴时表明已严重缺水。

　　锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。

　　每个动作后休息两三分钟。

　　在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。

　　每个动作做三组至四组，每组10次至15次。

 

（责任编辑：王翔）

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(原文章信息：标题：滑雪前身体准备，作者：网络，来源：全息网，来源地址：)