晨跑和夜跑，哪个最消耗脂肪？

晨跑和夜跑是两种常见的跑步方式，很多人都喜欢选择其中一种来进行运动锻炼。但是，这两种跑步方式哪个最消耗脂肪呢？本文将对这个问题进行探讨。

2022-06-17

缓解睡眠障碍别追捧保健品，忌讳安眠药

中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国44%的19至25岁年轻人熬夜至零点以后，19至35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。特“困”生年轻化趋势明显。

2022-06-17

忌口能缓解过敏症状、涂花椒水可治过敏性皮炎……

虽然已经过了过敏高发季——春季，但是即便在盛夏时节，有些“过敏星人”的日子仍不好过。由于过敏原千奇百怪，很多人过敏与季节并无太大关系。不堪过敏之苦，他们中有些人选择上网“求医问药”，

2022-06-17

老人吃饭易噎食，七个要点有效防

人一老了，都会不同程度出现消化不良，有很多老人甚至出现吞咽困难的情况，吃饭进食总是被噎着。不能小看这个问题，老人总噎食其实是很危险的，有很多老年人就因为噎食搭上了性命。

2022-06-15

夏季艾灸正当时 祛湿抗病补阳气

在《伤寒论》中，有这样一段话：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微”。因此，古人从农历五月就开始驱毒避邪，疗疾养生。在众多祛毒风俗中，挂艾草一直传承到现在。

2022-06-15

米饭搭配这些食物吃 能控餐后血糖？

谁都知道，精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物，需要控血糖的人不能多吃。但是，白米饭清香微甜的美味，黏糯弹牙的口感，令很多人无法轻易舍弃。

2022-06-15

谨防老年诈骗！11个保健品消费误区请注意！

“健康讲座 免费体验 上门推销”……以特殊功效、打折销售、赠送礼品等为卖点进行虚假宣传，骗取老年人购买“保健品”，你身边的老年人有遇到这些情况吗？下面11个保健品消费误区请谨记！

2022-06-13

一天三顿杂粮饭 胃病都吃出来了

”自从坊间流出“吃杂粮能减肥，还可以控制血糖”的消息后，不少人就走上了另一个极端，把杂粮当作主食，因而也引出一系列肠胃消化问题。

2022-06-12

往下水道投消毒片，这样的防疫消杀不仅多余而且危险

前不久，某地居委会为防疫消杀，向居民发放消毒片，要求居民在同一时间将片剂放进家里下水管道中。那么，将消毒片投放至下水道是否能起到消毒作用？我们又该采取哪种方式进行消毒？

2022-06-10

让健身运动成为一种生活习惯

在草地上惬意地丢飞盘，到郊区登山欣赏山花烂漫，在家跟着网络主播跳毽子操……一段时间以来，一些“网红”健身运动项目受到大家追捧。

2022-06-10