当心！秋凉心血管易“闹事”

“一场秋雨一场凉”。由于秋季气候多变，往往让人不易适应，一些疾病趁机而入。对于心脑血管病人来说，更需要根据气候变化多加保养，合理用药，防患于未然。

2022-09-09

少盐、少油、控糖，给自己定个实操健康小目标

今年9月1日是第16个全民健康生活方式日，9月是全民健康生活方式宣传月。今年宣传的主题是“三减三健”、健康相伴。

2022-09-07

推进乐龄之家项目，构建乡村养老服务体系——河南省孝文化促进会走进卫辉市顿坊店乡

为弘扬孝道精神，加速推进中国老龄事业发展基金会“乐龄之家”项目的实施，建立健全农村留守老年人关爱服务体系，

2022-09-07

减肥阶段：有氧或者无氧运动哪种更适合？

在减肥的过程中，运动是非常重要的一环。而有氧运动和无氧运动被广泛认为是最有效的减肥方式之一。不过，到底哪种运动更适合在减肥阶段进行呢？

2022-09-06

15分钟居家燃脂训练，高效减脂的小技巧

由于近年来全球疫情的肆虐，健身和减肥的热情有所降低，由于健身房关闭已经有很长时间了，这给很多想要通过锻炼来减脂的人带来了很大的困扰。

2022-09-06

保持这三种运动习惯，有助于减少脂肪积累

假若有很多女性都为塑造自己的拔尖美貌而尝试过多种瘦身方法，那么此时应该引起我们健康的警惕。长期的肥胖状态不仅会影响我们的形象，

2022-09-06

有氧运动是否需要持续30分钟以上才能燃烧脂肪?

答案当然是否定的。并不是说有氧运动坚持半小时以上才能减肥，而是刚开始运动的时候，身体主要分解的是糖原，脂肪的参与量是比较少的。

2022-09-06

如何选择夏季运动服装，让你更加舒适？

夏季是进行户外运动的好季节，但是天气炎热，穿着不合适的运动服装会影响运动体验和身体健康。为了让你的夏季运动更加舒适，

2022-09-06

如何选择适合自己的跑步穿着？

跑步的服装要尽量轻薄柔软，有弹性透气性好，最好是速干面料。因为速干面料湿的快干得也快,也不会黏在身上,整个感觉会比较清爽。

2022-09-06

出汗就能减肥？常见的运动误区你知道吗？

很多人在进行运动时，会有一些错误的观念和误区，这些似是而非的观念可能不仅不会带来锻炼效果，还可能对身体造成伤害。

2022-09-06