红薯圆子粥

甜甜的红薯，加上糯糯的圆子，熬成一碗热乎乎的粥，在寒冷的冬季带给家人最温暖的爱吧。

2015-07-22

红薯燕麦粥

燕麦煮粥是最好的早餐，燕麦的含糖量很少，是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃着没有食欲，所以煮燕麦粥时可以搭配一些水果或杂粮煮粥。今天的燕麦粥搭配了红薯一起煮，红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。红薯中所含的膳食纤维，对促进肠道蠕动和防止便秘非常有益，还可以延缓餐后血糖的升高。 所以红薯燕麦粥是一款适合减肥人土和中老年人食用的粥品。

2015-07-22

腊肠甜薯浓汤

家常浓汤确是有着不需要费脑筋去琢磨的好味道。或许先前被无数不知所云的奶油蘑菇浓汤伤了感情，但请再给自己和浓汤一个机会，来尝尝浓汤本应有的朴实、温暖的好味道。

2015-07-22

红薯面包球

今天换个花样做了款红薯面包，圆圆的很是可爱，拿在小手里吃也正合适！特别是加了红薯里面后更加松软，健康的美食最适合宝宝吃了！

2015-07-21

红薯干

好吃又好做的红薯干，跟我一起来学习它的做法吧。

2015-07-21

【薯泥酥饺（盒）】

　　“酥饺”，顾名思义，就是用酥皮制作的的饺子形状的点心。 咱们中国人爱吃饺子，所以今天做了这个“酥饺”。 內馅使用的是“薯泥蔓越莓馅”，全天然无添加，不含糖和油，且颜色金黄，着实有些炫目。美味的同时，也不忘记健康呢。

2015-07-21

【双色番薯馒头卷】花样馒头

很久没做馒头了。最近夏天终于有点儿迹象了，终于可以做了特地买了番薯回来，弄了点花样，只是多了一道工序，小小的馒头好看多了，一圈一圈的，很可爱哈。

2015-07-21

红薯饼金典做法（烤箱烤红薯饼）

红薯是我们日常生活中常见的食物之一，红薯里面含有丰富的植物纤维素，可以有效的排除体内的毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。红薯属于属碱性食品，所以对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。红薯也可以起到通便减肥的作用。同时也可以预防疾病的发生。所以多吃红薯对人体有很多好处的。

2015-07-21

蒜香红薯焖面

焖面，能够煮的食材都可以搭配面来做，简单、快捷、方便，饭菜一锅出。 喜欢吃焖面，可每天下班太晚，和面、擀面是不可能了。买来机轧湿面做出来的焖 面爽滑更好吃······

2015-07-21

红薯粉圆

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，它还是很好的低脂肪、低热能食品。更有搞癌、通便减肥、提高免疫力、搞衰老的功效。喜欢做QQ的台湾芋圆吃，其中红薯粉圆也是我的最爱，经常做一些放冰箱冷冻着，来客人煮一下也是不错的小点心，儿子不爱吃红薯，但是做成粉圆他就特爱吃了！

2015-07-21