中老年人在饮食上需要注意的五大问题

老年人可以说是经历过了人生的大半对于任何事情都有其独特的建议于见解，所以说我国的历史上出现了古语家有一宝不如一老这样的说法，所以对于老年来说我们都是作为晚辈的存在最大的希望就是其身体健康长命百岁。

2021-04-14

乍暖还寒“春捂”也得“捂”对地儿

开春儿，正是万物复苏、气温升高、早晚温差变大的时候。“一冷一暖”之间，最容易生病。这个时节可别忘了“春捂秋冻”这个经典的养生法则——今天，我们就来详解一下，这其中的道理和关于“春捂”的各种问题。

2021-04-14

想练“漫画腰”？先问问腰椎间盘答不答应

继“A4腰”“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”等身材秀后，最近“漫画腰”的身材挑战再次冲上微博热搜，成为男女竞相模仿的高难度动作，在社交媒体上晒出的挑战自拍照引起广泛关注和争议。

2021-04-14

元气森林不再“元气满满，这些“零系列”产品真的有助减肥吗？

元气森林不再“元气满满”，皆因其“零蔗糖低脂肪”的宣传存在误导。

2021-04-14

减肥期间可以吃的调料品

很多人对减肥的认知就是要少吃、要吃清淡，因此顿顿都是水煮菜、水煮肉。其实控糖减肥期间，有很多调味料都是可以吃的。所以，不要总是吃水煮菜和水煮肉，一滴油不加、什么酱料也不放。下面我们就来和大家说说减肥期间可以吃的调料品。

2021-04-14

游完泳要马上洗头

游泳是适合各年龄段人群的健身运动，可以减肥塑形，锻炼心肺功能。但近期，美国科学家发现，常去泳池游泳的女性容易掉头发。

2021-04-14

每天压腿减轻脚痛

上了年纪整个身体都有变化，包括脚。无论是走路、穿高跟鞋工作或是闲余时间跑个步，都会对脚部肌肉施加很大的压力。经常拉伸足部有助于减轻其疼痛和所承受的压力。

2021-04-14

别等牙变黄才想起洁牙

笑容好比一个人美丽的“名片”，牙好笑容靓。但如果绽放笑容的同时，露出一口参差不齐的黄牙，你会怎么看？因种种原因，不少人的牙齿会“变黄”，有的还出现明显的菌斑、牙石，才想起要洗牙。据广州医科大学附属口腔

2021-04-14

白噪音为什么可以助眠

  “白噪音+奶嘴”被初为人母的刘默默称作是“哄宝宝睡觉的神器”。宝宝睡不着觉哭闹的时候，刘默默就给宝宝播放助眠的白噪音。在绵绵的雨落声、轻柔的海浪声和舒缓的音乐声中，宝宝很快就能

2021-04-14

适当“歌唱”，让老人身心愉悦

曾有学者称：“唱歌是呼吸系统肌肉的一种调节手段，它非常有效的使胸肌发达，堪与游泳和划船等运动媲美。”

2021-04-13