养护膝关节建议多吃这些食物

快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式，但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛，连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒，膝关节疼痛是常见的骨外科症状，有可能是过度劳损所致，也有可能是膝关节受到损害。

2021-04-30

睡个好觉，竟能预防“痴呆”

不久前的“世界阿尔茨海默病日”，也被称之为“世界老年痴呆日”。“阿尔茨海默病”是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。对于大多数人来说是一种既陌生又“熟悉”的疾病——也许在您的身边就有这种疾病

2021-04-30

有氧运动才能减脂，无氧运动只能塑形？

减肥的方法有很多种，但许多人却认为只有有氧运动才能减脂，而无氧运动只能塑形。那么，这种说法对吗？首先，如果想减脂，就需要了解我们的身体是如何消耗能量的。

2021-04-30

训练过度，体能更差

训练过度，体能更差受访专家：北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民适当运动可以让我们的身体获益良多，但有些人却塑身心切，训练过度了。

2021-04-30

注意缺水的这几个信号

俗话说得好，药补不如食补，食补不如水补。水作为生命之源，对于人体来说是非常重要的。

2021-04-30

国家卫健委：不允许存在虚拟互联网医院

日前，国家卫健委医政医管局局长焦雅辉表示，各地在审批互联网医院前要先建立省一级的互联网医院医疗服务监管平台。互联网医院一定要以实体医疗机构为依托，实现线上线下一体化监管，不允许虚拟互联网医院存在。

2021-04-29

身体三处不能薄

很多老中医看病，病人一进门，已知大概，让人惊叹不已，其实这只是因为他望诊的功夫到家了，也就是“望而知之谓之神”的道理。观察人体表象，可以探知脏腑的健康状况，为诊治提供思路。

2021-04-29

晨练有助于减重

有些人习惯早上锻炼，对他们来说，早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒仪式的一部分；还有些人则需要通过晚上锻炼，来消除一天积攒的疲惫和压力。早上锻炼和晚上锻炼有差别吗？

2021-04-29

让健身成为一种生活方式（新论）

让体育走进生活，让体育锻炼人人可为、人人爱为，既是体育强国建设的目标，也是推动人的全面发展的重要途径。

2021-04-29

美味营养墨鱼干

墨鱼干是一种深受大众喜爱的一种食物，它不仅营养价值高，而且口感也很鲜美，当然墨鱼干是由墨鱼经过干制而成，市面上大家经常看见的墨鱼干是不可以直接吃的，需要泡发后烹饪再食用，那么墨鱼干最好的泡发方法是怎样的呢？下面来看看吧。

2021-04-29