口腔溃疡就吃四种水果

口腔溃疡对于患者来说简直就是一个噩梦，有很多人都患上过口腔溃疡，并且还会反复发作，给患者带来很大的痛苦。那口腔溃疡吃什么水果好？

2021-06-22

老年人怎么才能睡得好？

立夏之后，清晨5点的北京就已醒了过来。街道上、街心花园里，到处都是来锻炼的人，其中老年人格外多。为什么老年人不在家里睡个懒觉？是因为他们更勤快吗？也许是，但更重要的原因是他们中的很多人睡不着

2021-06-22

遭遇“数码眼”疲劳 小妙招帮你缓解

信息化时代的降临，人们手机、电脑不离眼，许多上班族因为长时间对着手机和电脑，导致出现“数码眼”的症状——头痛，眼睛发红、疼痛、流泪，视力模糊等。那么该如何缓解这些症状？几个日常生活中的小习惯就能缓解你的眼睛疲劳。

2021-06-22

跷二郎腿潜藏着4大隐患，让全身受连累

跷二郎腿时膝盖处于弯曲状态，长时间不换姿势，容易导致小腿外侧麻木，严重者会出现足背无法抬起等问题。而且潜藏着四大隐患，让全身受连累。

2021-06-22

防鸡眼要给脚选双合适的鞋 治疗别乱用药膏

鸡眼是足跎或足趾因长期被挤压或摩擦而发生的圆锥形鸡眼状的角质增生物。好发于经常行走或长久站立的人群中，往往与职业有关。鸡眼的主要症状是疼痛，特别在走路时更加明显。鸡眼治疗比较困难，不易根治。

2021-06-22

为什么健康饮食+运动，身体反而更脆弱了？

运动务必要注意循序渐进，灵活调整。运动量和运动强度以晚上睡眠质量提升、第二天感觉精神饱满为准。运动后要及时补充营养，在饥饿、疲劳、失眠的状态下，不要过度运动，而是先好好休息，等到精力有所恢复时再开始运动。

2021-06-22

夏至养生,饮食睡眠运动有这些讲究

2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气。夏至是北半球一年中白昼最长的一天，养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化，在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究……

2021-06-22

低钠盐和无碘盐你吃对了吗

现在不少人，特别是老年人由于害怕“三高”，不吃盐、不吃肉、不吃油，有些几乎到了因噎废食的地步。实际上，有心脑血管问题的朋友会被医生要求“低盐低脂饮食”，但这不能被极端的理解为“无盐无脂饮食”。

2021-06-21

“富贵包”并不富贵

一看到“富贵”、“包”的字眼，你有没有两眼放光？但我们今天要说的这个“富贵包”，虽然冠以“富贵”之名，但它真的不富贵。拥有这样一个“包”，可得小心了！

2021-06-21

这么多年做下来，这些热身动作竟然都是错的

运动逐渐成为时下的流行风潮，也有越来越多的人知道，运动是一件很认真的事，运动前一定要做好充分的热身。

2021-06-21