早餐为何很重要

早餐似乎已经成了一日三餐中，最容易被省略的那一顿。但正在热播的纪录片《早餐中国》中，贵州凯里酸汤粉、汕头猪血汤、天津煎饼馃子……一道道充满地域特色的早餐接踵而至，每一帧画面都看得人们口水直流，原来平凡的早餐也可以这么有料。

2021-07-02

深睡眠，益智护脑

人类约有三分之一时间处在睡眠中，睡眠是人类不可或缺的生理需要。然而，随着生活节奏的不断加快，加班熬夜已经成为许多人工作中的常态，想要美美睡上一觉成为一种奢求。

2021-07-02

糖友按摩益处大

糖尿病患者通过自我按摩，可达到调整阴阳、调和气血、疏通经络、益肾补虚、清泄三焦燥热、滋阴健脾等功效，对糖尿病的康复大有益处。

2021-07-02

这些水果好吃 但是不适合晚上吃

如今很多水果上市，很多人都馋不住嘴。水果营养丰富，富含人体需要的维生素，但是各种食物都是讲究适量适时，再好的食物吃太多或者在不正确的时间吃，效果反而会相反。有的人喜欢晚饭后吃点饭后果也未尝不可，但是在水果的选择上，建议还是避开不适合晚上吃的食物。

2021-07-02

吃什么东西最护肝？

春天是养肝的黄金时间段，此阶段应该多吃一些养肝护肝的食物，这样能确保肝脏正常的解毒以及代谢功能...

2021-07-02

如何才能拥有好睡眠？送你6个小妙招让你拥有好梦

我们常常会说睡美容觉，只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，具有美容养颜的功效，推荐6种小方法来提高睡眠质量。

2021-07-02

悄悄兴起的深夜健身房

凌晨1点，车辆少了、城市静了，深夜的健身房一派热火朝天。

2021-07-02

河南省首届百名老人的幸福生活故事”短视频大赛

2021-07-01

吃蓝莓，有助于降血压和软化血管

发表在《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善，而且收缩压也降低了。

2021-07-01

绕口令 最简单的健脑法

老人上了年纪，大多都会记忆力减退，反应迟钝，言语模糊，尤其是患有心脑血管疾病的老人会更加明显。经常读一读绕口令，不仅可以帮助老人锻炼语言咬字能力和说话流畅度，增强老人的记忆力，还能培养老人的反应能力。

2021-07-01