解开肩痛的“密码”

肩关节连接上肢、手部和躯干，是人体活动范围最大的关节，可以使手触摸到身体的任何部位，也是整个上肢和手部活动的基础，因此也是最容易出问题的关节。

2021-07-19

叩齿咽津 固肾强骨

民间有谚语：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。”清朝尤乘的《寿世青编》说：“齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神清爽……”叩齿有益于身体健康，到底有什么科学依据呢？

2021-07-19

如何提高免疫力？中等强度运动刚刚好

对人类和动物的多项研究表明，运动对免疫系统具有深远的影响。人们普遍达成共识，定期进行短时间（即最多45分钟）中等强度的运动对宿主的免疫防御特别是在老年人和患有慢性疾病的人中有益。相反，据研究报道，剧烈运动反而会短时间地抑制免疫系统的功能，从而增加感染风险。

2021-07-19

远离哮喘困扰，一定要防五误区

由于哮喘疾病负担的加剧，我国早在2008年将支气管哮喘列为重点防治的慢性呼吸道疾病之一，并且列入健康中国行动（2019-2030年）主要控制的呼吸道疾病。随着哮喘发病的不断增加，重症/难治性哮喘也不断增加。哮喘患者中约5%为重症/难治性哮喘，其急诊就医频率和住院频率分别为轻中度哮喘的15倍和20倍，是造成哮喘治疗费用增加和致残、致死的主要原因，是哮喘治疗中的难题。

2021-07-19

你知道喝面汤竟可醒酒吗？极速解酒食物来了

应酬，难免会喝点酒助兴，但是兴致过后，带来的却是头痛、恶心、呕吐等酒醉症状。酒醉是由于人体将酒中的乙醇代谢转换为乙醛，导致头痛恶心、身体酸痛、虚弱乏力等。其实，喝酒时不妨来碗营养丰富的热汤面。

2021-07-19

夏日难以入睡怎么办？睡眠小妙招助你酣睡一整夜

夏天到来，天气炎热容易使人们心情烦躁，从而影响睡眠质量，不少人会出现失眠的现象。美国《时尚》杂志总结出多补充水分，保持房间的通风等12种促进睡眠小妙招，让你在炎炎夏日也能安然入睡。

2021-07-19

夏季锻炼需要注意哪些事项？

炎热的夏季，你能坚持锻炼身体吗？可以增强体质，提高机体的耐受力和适应能力，但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法，那么错误的方法有哪些了？一起来看看。

2021-07-19

步行是最简单的运动，也是最好的运动

早在20世纪20年代初，被誉为“心脏病学之父”的美国人保罗·达德利·怀特已经提岀步行对健康有特殊的益处这一论点。怀特认为，健康的成人应该把每天步行锻炼作为一种规律性的终身运动方式。

2021-07-19

河南省第二届孝贤之星、十大孝贤家庭颁奖典礼暨2021年首届“百名老人幸福生活短视频大赛”启动仪式隆重举行

2021-07-17

摄老人风采，展幸福中国

老人幸福的晚年生活，能彰显出当地的人文关怀、社会和谐、好山好水好风俗。

2021-07-17