睡眠剥夺

在睡眠实验室，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现自杀念头。

2021-08-28

睡眠不足

拿破仑总希望从睡眠中节省时间，所以曾经强迫自己2～3夜不睡，但结果却懊悔不已，因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑胀，记忆力差，办事效率下降。

2021-08-28

睡眠

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。

2021-08-28

饭后做这些运动;不消食还容易胃下垂

   有人认为饭后应该不能马上运动，安静休息才是养生之道。不过，也有人认为饭后立马运动有助于消化，防止脂肪堆积。吃完饭后到底宜静宜动？专家说了，饭后做这几项运动，不仅不能

2021-08-27

体验冬奥文化;丰富群众生活（走向冬奥）

　　听说残疾人“冰雪之家”能体验冰雪运动，北京石景山区金顶街街道模式口北里社区居民姚桂红激动起来：她因腿部残疾日常行动不便，但非常喜欢冰雪运动，“在家看电视，就喜欢看高山滑雪、越野滑雪。”看到精彩处，

2021-08-27

超97%的人对癌症易感;但坚持健康生活方式可降低风险

　　在肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌等20种癌症中，超过97%的人至少对一种癌症易感，并且中高遗传风险且生活方式不健康的人群罹患癌症的风险明显增加。　　近日，中国工程院院士沈洪兵、南京医科大学公共

2021-08-27

对新冠病毒变异：当前要“应接尽接”，长远看应打加强针

中国科普网（www.kepu.gov.cn）由中华人民共和国科学技术部主管、科普时报社运营，系我国成立最早的国家级科普平台，与《科普时报》共同构成科普全媒体平台

2021-08-25

让孩子在户外运动中安全地放松身心

吉林省吉林市越野滑雪青少年兴趣班的孩子们在户外进行越野滑雪滑轮项目训练。

2021-08-24

“贴秋膘”前想减肥，先记住这十个提示！

夏天走到了尾声，在“贴秋膘”季节来临之前，很多朋友都想趁着夏天食欲不振，赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是，这时候如果减肥方式不合理，可能会影响效果，甚至会带来意想不到的各种麻烦。这里给大家简单介绍夏末秋初减肥的10个贴心提示：

2021-08-24

普通人日常有必要吃蛋白粉吗？这7类人要禁用

近年来，蛋白粉作为一种营养补充剂，越来越受到广大消费者的追捧，在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。

2021-08-24